Strength Training for Seniors: Mengapa Latihan Kekuatan Menjadi Intervensi Penting bagi Lansia?
Dalam dunia kebugaran, latihan kekuatan sering kali diasosiasikan dengan peningkatan massa otot, performa olahraga, atau estetika tubuh. Namun,...
Membangun Grit Lansia Melalui Hubungan Interpersonal: Pelajaran dari Dunia Olahraga Adaptif
Ketika membahas kebugaran lansia, perhatian sering kali tertuju pada jenis latihan terbaik untuk meningkatkan kekuatan, keseimbangan, atau kapasitas...
Active Aging: Pendekatan Holistik untuk Meningkatkan Kualitas Hidup Lansia
Dalam rangka memperingati Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN) 2026, Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI) menyelenggarakan webinar bertajuk Active...
Usia Bertambah, Otot Berkurang: Mengapa Lansia Perlu Latihan Kekuatan?
Penuaan merupakan proses biologis yang tidak dapat dihindari. Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan seperti penurunan massa...