PELATIH FISIK

HYROX Hadir di Indonesia? Mengenal Format, Tuntutan Fisik, dan Siapa yang Cocok Mengikutinya

Dalam beberapa waktu terakhir, nama HYROX mulai menarik perhatian komunitas kebugaran di Indonesia. Kompetisi fitness berskala global ini...

Sebuah penelitian terbaru dari Dridi et al yang diterbitkan di Biology of Sport edisi tahun 2026 membahas dampak...

Dalam dunia latihan kekuatan, banyak orang berasumsi bahwa semakin kuat seseorang, maka otomatis ia akan semakin eksplosif. Logika...

Latihan plyometric merupakan salah satu metode utama dalam strength and conditioning yang bertujuan meningkatkan daya ledak otot (speed-strength)....

Dalam dunia latihan fisik dan kepelatihan modern, strength and conditioning sering kali dipersempit maknanya hanya sebagai latihan angkat...

Dalam olahraga modern, pemenuhan energi dan hidrasi tidak lagi hanya bergantung pada makanan utama. Atlet, terutama yang berlatih...

Platform edukatif terlengkap
seputar Strength & Conditioning
dan Sains Olahraga di Indonesia

TENTANG

Referensi ilmiah dan praktik strength and conditioning untuk peningkatan performa serta pencegahan cedera.

Gagasan baru dan pendekatan kreatif dalam desain program, monitoring, dan edukasi pelatih.

Sumber informasi untuk membangun kompetensi serta jenjang karir.