Biomekanika: Memahami Cara Tubuh Bergerak Sebelum Merancang Latihan yang Lebih Baik
Dalam dunia Strength & Conditioning (S&C), banyak orang menganggap peningkatan performa hanya berkaitan dengan seberapa berat beban yang...
Biomechanical Demand: Fondasi yang Sering Diabaikan dalam Program Latihan
Dalam Ilmu Kepelatihan, salah satu hal pertama yang perlu diketahui sebelum membangun program maupun melatih atlet dari cabang...
Analisis Sled Push pada HYROX: Tuntutan Kekuatan, Biomekanika Posisi Tubuh, dan Transfer ke Performa Kompetitif
HYROX merupakan kompetisi fitness racing yang mengombinasikan lari jarak menengah dengan stasiun latihan berbeban tinggi. Salah satu stasiun...