Apakah Penggunaan Smartphone sebelum tidur berdampak pada performa fisik atlet?
Sebuah penelitian terbaru dari Dridi et al yang diterbitkan di Biology of Sport edisi tahun 2026 membahas dampak...
Pentingnya Sleep Hygiene untuk Atlet
Banyak atlet fokus pada latihan fisik, strategi pertandingan, hingga nutrisi, tetapi lupa bahwa satu faktor kunci performa justru...