Apa Fungsi VO₂max Tinggi terhadap Kekuatan? Ini Hubungan yang Sering Disalahpahami
Dalam dunia kebugaran dan olahraga, VO₂max kerap diposisikan sebagai indikator utama kebugaran aerobik dan daya tahan kardiovaskular. Atlet...
My Physical Activity Plate: Paradigma Baru dalam Edukasi Gerak
Selama bertahun-tahun, piramida aktivitas fisik digunakan sebagai model utama untuk mengedukasi masyarakat tentang olahraga dan kesehatan. Model ini...
Apa yang Terjadi pada Performa Olahraga Ketika Berhenti Latihan?
Setiap atlet maupun individu yang rutin berolahraga hampir pasti pernah mengalami fase berhenti latihan, baik secara disengaja maupun...
Literasi Fisik: Pondasi Gerak Sepanjang Hayat
Literasi fisik (physical literacy) adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan percaya diri, kompeten, serta memiliki motivasi dan kecintaan...