Apakah Penggunaan Smartphone sebelum tidur berdampak pada performa fisik atlet?
Sebuah penelitian terbaru dari Dridi et al yang diterbitkan di Biology of Sport edisi tahun 2026 membahas dampak...
Sport Drinks: Definisi, Fungsi, dan Aplikasinya dalam Olahraga
Dalam olahraga modern, pemenuhan energi dan hidrasi tidak lagi hanya bergantung pada makanan utama. Atlet, terutama yang berlatih...
Mental Skills yang Harus Dimiliki Atlet: Fondasi Performa di Situasi Tekanan
Dalam dunia olahraga, performa atlet sering kali tidak ditentukan oleh fisik, teknik, atau taktik semata. Banyak atlet tampil...
Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS): Nyeri Otot yang Perlu Dipahami
Pernah merasakan nyeri otot 24–48 jam setelah latihan beban atau latihan intensitas tinggi? Itulah yang disebut Delayed Onset...
Studi Terbaru: Juara Saat Junior Bukan Jaminan Menjadi Juara Saat Senior
Dalam dunia olahraga, banyak orang beranggapan bahwa atlet yang hebat sejak kecil pasti akan menjadi juara ketika dewasa....
Membongkar Sistem Energi Tubuh: Kunci Performa Optimal dalam Olahraga
Dalam fisiologi olahraga, sistem energi merujuk pada rangkaian proses biologis yang memungkinkan tubuh menghasilkan energi untuk melakukan aktivitas...
Latihan Beban untuk Anak: Aman atau Berbahaya? Ini Jawabannya!
Manfaat latihan beban untuk anak-anak dan remaja sudah terbukti secara ilmiah. Latihan beban dapat meningkatkan kekuatan otot, keterampilan...
Apa yang Terjadi pada Performa Olahraga Ketika Berhenti Latihan?
Setiap atlet maupun individu yang rutin berolahraga hampir pasti pernah mengalami fase berhenti latihan, baik secara disengaja maupun...
Literasi Fisik: Pondasi Gerak Sepanjang Hayat
Literasi fisik (physical literacy) adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan percaya diri, kompeten, serta memiliki motivasi dan kecintaan...