7 Gerakan Dasar: Fondasi Gerak Sehari-hari dan Investasi Masa Tua
Latihan fisik bukan sekadar soal bentuk tubuh atau performa olahraga. Yang lebih penting adalah menjaga fungsi dasar tubuh...
My Physical Activity Plate: Paradigma Baru dalam Edukasi Gerak
Selama bertahun-tahun, piramida aktivitas fisik digunakan sebagai model utama untuk mengedukasi masyarakat tentang olahraga dan kesehatan. Model ini...